TAG 筋トレ

ジム

手帳好きな人はダイエットもうまくいく?!手帳好きならジム通いをしよう!ジム通うなら手帳を持とう!

僕は手帳が好きです。そしてジムでのトレーニングが好きです。一見すると「手帳」と「ジム通い」まったく関係なさそうですが実はとても相性が良いと僕は思うのです。 何かをはじめる時は、何かを取り除く必要がある 新しく何かを始めた…

ジム

ジムに通いだしたらトレーニングの記録を取るといい!トレーニング記録を残せるアプリ「Gym Goal」はトレーニング初心者にこそ使って欲しい

ジムでよくノートとペンを持って書き込みしている人を見かけたことはありませんか?あれはトレーニング中に思いついた筋トレ川柳をメモしているワケではなく、トレーニングの記録を付けています。 またジムにもよりますが、入会の際にト…

ダイエット・フィットネス

ベルトの上に乗っている贅肉を何とかできないか?醜い腹ともおさらば?!「2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ」

先日、書店で見つけました「2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ」。 2週間で腹筋割れるなんて有り得ない!と思っていますが、果たしてその内容とは?! 岡田 隆さんってどんな人? 岡田 隆(たかし) ・日本知育大学体育学部准教授 …