皆さんはジムに通う時はどんなバッグにジム道具を入れていますか？ たくさん入るダッフルバッグ？手軽に持てるトートバッグ？そのままビジネスバッグに入れる？フルレンタ...

トレーニングやダイエットをしている人なら一度は食べたことがある「サラダチキン」 サラダチキンを使った調理ができる、面白い商品があったので早速調理してみました！＾...

ライザップがついに楽天市場内でシェイプアッププログラム（16回）の販売を開始！！！希望店舗で無料カウンセリングを受けることができます。 わざわざ楽天市場に出す意...

ダイエットジムのパーソナルトレーナーをしていると色々なお客様のボディメイクをお手伝いしますが、90%以上は「痩せる」ために通われています。「太る（身体をでかくす...

僕は初めてジム通いをした時に、色んなマシンや器具があって何をやったらいいのか分からない！！どうしたらいいんだー！と言った状況からスタートしました。 僕は、以前に...

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ダイエット・ボディメイクの肝は「食事」とジブンワークアウトでも何回か触れてきました。身体を変えるためには、栄養価が高く、バランスの取れた食事を取る必要がある。そ...

低糖質ダイエット、糖質制限中に食べたくなってしまう、ラーメンやカップヌードル。 各社も、そんな消費者の期待に応えるべく、低糖質ヌードルを販売！今回は、名星さんか...

しっかりトレーニングしている人が周りにいるならどこでトレーニングしているかを聞いてみて下さい。高い確率で「ゴールドジム」という名前を聞くと思います。 自分も一応...

自己啓発書って読んだことありますか？世の中には自己啓発書が溢れかえっています。様々な考え方があるので、自分に合う合わないはあると思いますが、確実に読んだ方が良い...

7月に腸内細菌を検査する「My kinso（マイキンソー）」の検査キットが届きまして、9月頭に結果がWEBで公開されました！ どんな結果がくるのか？どんな風に結...

先日、マツコ会議でパーソナルトレーナーを養成する学校が紹介されました！ それを見て、僕が改めて感じたことを書いていきたいと思います。 紹介されたパーソナルトレー...