ライザップ 減量 松村邦洋
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結果にコミットするライザップ。芸能人や一般の方のビフォーアフターで多くの人を驚かせて来ました。
そして先日、ついに気になっていたあの方の結果が公開になりました!!

ダイエット失敗と思われていた松村さんが見事ダイエットに成功!

2009年にマラソンの途中で心肺停止状態になってしまった松村さんですが、無事一命をとりとめてご活躍されていました。
そして今年ライザップに挑戦!なかなかメディアにも登場せず「失敗したのでは?」といった声も…
しかし先日ついに、松村邦洋さんのライザップの結果が公開されました!とりあえずお疲れ様でした!!

30キロの余分なお肉。脂肪が30キロ落ちるってどのくらい凄いの?

30キロ減量したんだ!とは言われても実際にどのくらい凄いのかわかりづらいと思います。
ではどのくらい凄いのか見ていきましょう。

カロリー

カロリーの面でいうと脂肪1キロを落とすのにおよそ7,200kcalマイナスする必要があります。
つまり30キロマイナスにする場合には7,200 x 30 = 216,000kcalのカロリーを減らす必要があります。

216,000kcalと言われてもピンと来ないと思いますが、必要な運動に換算するとこのくらい。

Weight30kg loss

もちろん実際にこんなに動きまくったわけではなく、ウエイトトレーニング+食事(糖質制限・低糖質)を正しく実施した結果です。

見た目

30キロの減量というと数字のインパクトが大きいですが実際は見た目の変化もかなり大きくもはや別人です。久々に会った友人には高確率で気付いてもらえないと思います。
松村さんもバウバウから、ダンディになりましたよね!!脂肪30キロというとイメージだとこんな感じです(2キロの脂肪の写真が15セットです)

Fat30kg

感じ方

30キロがどのくらいかイメージつかない方は、2歳の男の子の平均体重がおよそ10キロなので、子供を3人をおんぶ、抱っこ、肩車して生活するイメージしてください。大変ですよね(^_^;)
その重さがなくなることで、膝への負担もだいぶ軽くなります。1キロ体重が減ると膝への負担が3〜4キロ減ると言われているので、つまり90キロ〜120キロ分の負担が減ったことになります。
そりゃ身体も軽くなりますよね!(^^)

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こんなに減量してもリバウンドするんじゃないのか?

マイナス30キキロと書かれると確かにインパクトはあります。しかしここでのポイントは2ヶ月での減量ではない点です。
ちょっと昔はライザップは2ヶ月で15キロなんてCMをバンバン流していましたが今はそんなことは全く言いません。

8ヶ月で30キロというと1ヶ月3.75キロ、1週間でおよそ900グラム、1日130グラムなのでカロリーに換算すると1日におよそマイナス1,000kcalということになります。

(※あくまでも計算上の話ではあるので実際に1日マイナス1,000kcalはちょっとやり過ぎです。)

松村さんの場合は、元の体重まで戻る、それ以上太るということは年齢的にもなかなか難しい(というか健康のことを考えて止めて欲しい)とは思いますが、
体重は少しは戻っていくと思います。しかしそれはリバウンドではなく、人間の自然な身体の反応です。

でも実はリバウンドよりも気にして欲しいことがあるのです。

リバウンド以上に心配なこと…

体重が重めの方が数ヶ月で急激なダイエットをするとリバウンドよりも心配な事があります。
それが皮のたるみです。

ライザップのCMで体重が100キロ以上クラスの方の場合、ビフォーは服を脱いでいるのに、アフターでは衣類を着用しているケースが多いです。
これはもちろん衣類でのイメージ効果(裸→素敵な衣類を身につける)もありますが、やはり皮がたるんでいる可能性が高く太っている以上に実は見た目が悪かったりもします。

実際に30キロの余分な脂肪を落としたお客様のビフォーアフター。リアルを大公開!

ご本人の許可を得て、私の担当させて頂きましたお客様のリアルをお伝えします!(ご本人からも是非!と言って頂き、本当にありがとうございます!)

ビフォーアフター

担当させて頂いたSさんは、体重は140キロ近い体重で今まで担当した方の中では最重量でした。普段から運動習慣もなかったので人生で初めてのトレーニングをご一緒させて頂きました。
とても真面目で素直で、なにより食事もトレーニングも一生懸命頑張ってくれました。

Before after
ビフォーアフターではやはりお腹周りがだいぶスッキリしています。男性に付きやすい内臓脂肪は付きやすい分、落ちやすくベルトの穴を縮めるレベルなら割と簡単にできます。
松村さんは8ヶ月かけて30キロですが、Sさんは途中仕事でお休みな時もありましたが、もうすぐ2年で40キロほどの減量をしました。何よりすごいのは筋肉量が初回から落ちていないのです。

そんなSさんの1番の変化は体重でも、体型でもない!

食事も今まで気にせず好きなものを食べて、運動なんか全くしなかったSさんですが、現在はご自身で食事マネジメントして、なんと週に3回ジムに通うようになりました!!\(^o^)/
背中と肩の強化が現在の目標だそうです^^肉体改造途中なので、またどこかのタイミングでお力添えできればと。最近では彼女もできたようで!!(羨ましいです笑)
そんなSさんにお願いして現在の身体を撮影してもらいました!鏡越しに自撮りできるようになったのは大きな変化ですね!とても嬉しいです。

Now

まとめ

30キロの脂肪を落とすことはとても凄いこと。でももっと凄いのは維持していくことなのです。
これからの松村さんの活躍にも期待しております!バウバウ!!

本日のひとこと

習慣を変えるのが1番結果にコミットできる!
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