- こんな人にオススメの記事
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- 低糖質ダイエットに取り組んでみたい
- 運動は苦手だからまずは食事から変えて行きたい
- 日々の食事を考えるのが面倒！
ダイエットは食事が大切なのは分かるけど、とにかく自炊は面倒だし、スーパーやコンビニで売っているものはダイエットには使いづらかったり…
そんな悩みを解決するサービスが誕生しました！
忙しい現代人のダイエットライフを、特に食事の面からサポートしてくれるサービスです＾０＾
ちなみにダイエットやボディメイクなら、以前に紹介したマッスルフード「Muslce Deli（マッスルデリ）」もおすすめ(・∀・)b
もくじ
NOSH（ナッシュ）PROGRAMとは？
NOSHプログラムは科学的根拠に基づいた食事メニューで、ダイエットを飽きずに続けることができるプログラム。メニューを見る限りは糖質量を抑えて、たんぱく質をしっかりと摂る食事内容なので、RIZAPの食事法に近いです。しかしあくまでも食事だけのプログラムで運動に関してはタッチしないのが特徴。激しい運動をする必要は一切ない！というのが考え方のようですね。
目的に応じて3つのプラン
NOSHには3のプランがあります。プランと言っても1日の食事をどれだけNOSHに置き換えるかで呼び方が違うだけなので、目的に合わせて選ぶと良いと思います＾＾
NOSHエントリー
NOSHエントリーは糖質量が10g以下のプレート弁当が7食付くプログラム。糖質もほとんどが野菜（芋類・根菜類）からの摂取。ランチよりは夕飯に置き換えると良いので、仕事が忙しくて帰って来てから夕飯を作る気力がない、時間がない、考えるのが面倒と言った方にはオススメ！手軽に糖質制限ができます。金額は¥7,800（税込）なので1食あたり¥1,114なのでちょっとお高めかな…
NOSHスタンダード
糖質量10gプレートと、低糖質リゾットが付いたプラン。2食をNOSHに置き換えて1日あたり100g程度の糖質量を抑えたい方向け。昼は外で食べるけど朝夜はしっかり糖質セーブしたい方にオススメかなと。価格は¥13,200なので1日あたり、リゾットとプレートで¥1,890程度です。
NOSHプレミアム
1日あたりの糖質量を50g程度に抑えたプログラム。（朝昼晩の３食）1日50gというとRIZAPが基準にしている数値でもあるのでしっかりと徹底して糖質制限をしたい方向けのプランと言えます。価格は¥15,600なので1日あたり、リゾット＋プレートｘ２で¥2,890程度。やっぱり低糖質だとちょっと高くついちゃうのかな…
朝昼晩、間食までも完全サポート
NOSHのいいところは、朝昼晩、間食全ての食事をサポートしてくれるところです。
朝食
朝食はしっかり食べた方が良いと言われますが、作る時間がなかなかないのも事実。NOSHプログラムの朝食はたんぱく質をしっかり取れるリゾットで1日がスタートします。さすが！と思ったのは日本人の朝食は作る以前に「食べられない」という方も多いのでは無いでしょうか？リゾットであればレンジで簡単にチンして作れて身体も温まり食べやすい。とてもよく考えられているなと感じました。味も7種類あるので1週間毎日違う味で飽きずに続けられますね！
昼食
昼食は糖質量が30g程度のプレート弁当がオススメ！身体を動かす日中にはしっかりと適量の糖質を入れることができるお弁当でこちらも7種類の味があります。お肉がメインのものも。お魚がメインのものもあり見栄えもキレイです＾＾ちょっとたんぱく質量が全体的に少ないかなと感じたのでプラスして、たんぱく質を１品加えるとより良いかなと感じました。
夕食
夕食は糖質量30gプレートとはまた異なったレパートリーで7種類のお弁当があります。糖質量は10g程度に抑えられており夕飯向き。
間食
間食には「おからドーナツ」「スムージー」「サプリゼリー」の3種類があり、ドーナツ、スムージーは7種類の味があり、サプリゼリーは3種類。間食も日によって変えることができるので楽しみができてますますダイエットが楽しくなりそう！（友達がサプリゼリーを購入したので食べさせてもらったのですが、サプリゼリーは正直美味しくないです！！笑）
もちろんあくまで一例なので、夕飯にリゾットを食べたり、糖質量10gプレートを昼食に持ってきてもOKです！様々な組み合わせで飽きずに続けられることがダイエット成功への近道です。
オープン記念！今なら特典が付いてくる！
今なら資料請求した方には低糖質ドーナツをプレゼント中です！僕もゲットしました(・∀・)糖質量は1個16.1g（バニラ味）なので、普通のドーナツが30g近くあるのでおよそ半分。とは言ってもあまり低糖質な気がしませんが…
チアシードの食感がポリポリ？していて、味も美味しいです＾＾
更に今なら全商品25%オフで購入することができるキャンペーン中！
2ヶ月間のプログラムもあります
本格的なダイエットをする方の向けの2ヶ月プログラムもNOSHにはあり、1日6食（合計336食／毎週日曜配送）で¥270,000のプログラム。パーソナルトレーニングジムに通うのと変わらない金額ですが、食事の面が全てカバーされると考えれば安いのかも知れませんね。冷蔵庫のレンタルも無料でできます。
気になる方が資料請求、エントリープランを申し込んでみてください＾＾公式サイトではダイエットに挑戦中のモニターさんの情報なども出ているので要チェックです！
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